夜间恐怖?睡觉散步?当您的孩子有这些常见的睡眠投诉时,不要失去睡眠! 2018-11-07 01:18:00

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赫芬顿邮报很自豪能与美国睡眠协会(ASA)合作,以提高睡眠意识什么是异睡症

异睡是常见的睡眠中断,可能发生在孩子入睡或醒来时,在深度睡眠和意识过渡时会发生异睡,孩子的大脑可以在这两种状态之间被捕获,并解释为什么孩子会出现清醒,但实际上睡觉这篇文章将讨论异睡症的例子,包括睡眠说话(somniloquy),睡眠行走(梦游症),夜惊(夜间行为)和混乱觉醒所有Parasomnias Parasomnias的共同特征在童年时常见并且具有许多特征它们通常是无害的大多数孩子长大了他们孩子可能会出现清醒状态,但是他们的大脑已经睡着并且没有意识到这一事件

与噩梦不同,孩子会在不受影响的情况下醒来,第二天也不会回忆它

除了睡觉说话,大多数其他的异睡症都会发生在同一个地方

时间,通常是在入睡后4小时内,而父母可能会担心他们的孩子可能会在整个近处发生多次事件t,这不是Parasomnias的常规类别为了减轻我们对如何处理这些不同条件的理解,我们将它们分为两个不同的类别

第一类包括睡眠说话(somniloquy)和混淆觉醒,被发现是无辜的通常不需要干预睡眠说话是孩子在睡眠中发声的一种情况

混淆性觉醒的特点是孩子短暂醒来他或她可能反应时间慢,难以理解问题,并且在回到床上之前感到困惑第二天没有回忆这个事件你有没有想过如果你尝试移动它们,你的孩子是否会醒来

睡眠说话是确定孩子睡眠深度的简单方法如果您的孩子说话清楚,他们处于较轻的睡眠阶段,如果受到干扰,他们更有可能醒来

嘟嘟声和语无伦次的表达表明睡眠更深,在此期间您的孩子是第二类失眠症分类包括夜惊(暗夜)和梦游(梦游症),它们通常是无辜的,但在某些情况下可能需要干预夜惊是以其外表而不是孩子的名字而命名的事件

实际上是在感知如果你的孩子夜间恐怖,他或她会出现恐慌并表现出尖叫,出汗,呼吸迅速和哭泣等行为,而实际上他或她实际上是睡着了一个常见的误解是你的孩子是有一场噩梦,但没有经历任何实际上令他们感到恐惧的事情,并且一旦被唤醒就不会回忆起事件

早上最后,梦游通常出现在学龄儿童中,其特点是走路处于部分失眠的状态

对于Parasomnias的治疗选择当观察是唯一的干预措施时:睡眠说话和混淆性觉醒是无害的,无需干预当观察是首选时干预:当夜间恐怖罕见(每周少于几次)和短暂(持续时间不到20分钟)时,通常需要观察和保证在夜间与孩子交谈或触摸可以延长剧集但是,通过让它运行它,你可以大大缩短事件当梦游很少,我们建议轻轻地引导你的孩子回到床上,而不是唤醒他或她虽然唤醒梦游者没有危险,但没有必要担心孩子可能会离开家或使用尖锐物体,采取简单的安全预防措施,如固定刀具和安装无线出口门上的门铃当行为策略是首选干预时:夜间恐惧和梦游是经常发生的,特别是对于已经从事危险行为的梦游者(例如离开家,在睡眠期间进行激进行为),“计划之夜觉醒“可以防止异睡症这可能会导致孩子在最早可能发生的事件发生前30分钟连续7晚短暂醒来

其他策略包括避免睡眠不足,定期睡前常规以及遵循健康的睡眠习惯 何时咨询您的医生:在行为干预失败的严重情况下,可以提供药物治疗的短期治疗如果您的孩子的病情似乎没有回应典型的建议,或者您担心孩子的睡眠可能会有其他原因问题,请咨询您的儿科医生在某些情况下,异睡症与睡眠呼吸暂停有关,您的孩子的医生是确定您的孩子是否有此风险的最佳信息来源作者:Cheryl Tierney,医学博士,公共卫生硕士,Taylor Aves,Eugenia Gisin,Alexandra Lazzara,Megan Veglia Cheryl Tierney,医学博士,公共卫生硕士校长,ABA在PA INITIATIVE儿科副教授,宾夕法尼亚州发育儿科主任Hershey儿童医院Cheryl Tierney,医学博士,公共卫生硕士是董事会认证的行为和发展儿科医生自2002年以来一直在实践她是纽约布鲁克林的本地人,并在波士顿塔夫茨大学完成医学院她的儿科居住地位于北卡罗来纳州夏洛特的卡罗莱纳医疗中心她完成了卫生服务研究奖学金,并于2002年在哈佛大学公共卫生学院和行为与发育儿科学院获得了她的公共卫生硕士学位美国睡眠协会的主要目标是增加公众对睡眠健康的重要性以及睡眠障碍的危害的认识ASA成立于2002年,由睡眠专业人士作为会员驱动的公众意识努力撰写该文章最初发布于Night Terrors

睡觉散步

当您的孩子有这些常见的睡眠投诉时,不要失去睡眠!